Faszien Fitness-warum körperliche Resilienz so wichtig ist (24 WS 28)

Die Faszien sind bei jeder Bewegung beteiligt. Deshalb gilt, sie intensiv zu aktivieren als wichtige Basis für körperliche Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit. Faszien
verhelfen der Kraftübertragung, der elastischen Rückfederung oder flexiblen Vorspannung, was durch gezielte Übungen die Gleitfähigkeit und (Dehnungs-) Beweglichkeit erhalten
kann. Gelenke werden so entlastet und der umhüllte Muskel kann sich in einer geschmeidigen Faszienhülle deutlich besser entspannen
Bitte in bewegungsfreundlicher, sportlicher Kleidung kommen. Faszienmaterial (große und kleine Rollen, Bälle) werden gestellt. Der große Anteil an Trainingseinheiten findet ohne Schuhe - auf Socken oder barfuß statt.

Dauer: 10:00-16:00 Uhr
⁠Kosten: 80 €/ 70 € ermäßigt für Teilnehmende aktueller Ausbildungsreihen

Dozentin/ Dozent
Nina Buttler

Kursgebühr
80 Euro

Veranstaltungsort
VHS Berg.Gladbach Haus Buchmühle Buchmühlenstr. 12 51465 Berg.Gladbach