Ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper ist die beste Voraussetzung für ein lebenslanges, gesundes Tanzen. Damit Verletzungen, Schmerzen durch Fehlhaltungen und übermäßige Belastung gar nicht erst entstehen, werden Kenntnisse über die anatomischen Strukturen und die funktionellen Zusammenhänge des Körpers vermittelt. Praktische Übungen und Tipps für jeden Tanzstil helfen das theoretische Wissen im eigenen Tanzen zu erleben und direkt im Unterricht anzuwenden.